Ζούμε σε έναν κόσμο που η εργασία καταλαμβάνει μεγάλο μέρος της καθημερινότητας μας, συνεπώς και κατέχει κεντρικό ρόλο στη ζωή μας. Η υγεία λοιπόν του εργασιακού περιβάλλοντος είναι πολύ σημαντική για την προσωπική μας ευτυχία και ευημερία. Ωστόσο, πολλοί εργαζόμενοι παλεύουν με τοξικές συνθήκες - πίεση, ανταγωνισμό, απαξίωση και άδικες εργασιακές πρακτικές.

Ως επιχειρηματίας που αναζητά πάντα τα κατάλληλα άτομα να ενταχθούν στην ομάδα μου, έχω ακούσει αρκετές φορές τους λόγους που τους ωθούν να αφήσουν τις θέσεις τους και η τοξικότητα βρίσκεται στην κορυφή της λίστας.

Πως άραγε αναγνωρίζουμε την τοξικότητα;

Εδώ θα χρειαστεί να κάνουμε λίγο αυτογνωσία καθώς το πρώτο βήμα για να απελευθερωθούμε από ένα τοξικό περιβάλλον είναι να το αναγνωρίσουμε. Σε ένα τέτοιο περιβάλλον υπάρχει συνεχώς πίεση για απόδοση, και η αίσθηση ότι ποτέ δεν θα είμαστε αρκετά καλοί. Υπάρχει ακόμη προσβλητική συμπεριφορά από συναδέλφους ή ανωτέρους, απαξίωση της σκληρής δουλειάς , υπερωρίες και έλλειψη ισορροπίας μεταξύ ζωής και εργασίας.

Η τοξική δουλειά μας κάνει να αισθανόμαστε πως τρέχουμε διαρκώς σε έναν μαραθώνιο χωρίς τερματικό. Ψυχικά βιώνουμε έντονο στρες, εργασιακή εξουθένωση ακόμη και κατάθλιψη. Σωματικά επίσης κουραζόμαστε, κοιμόμαστε λιγότερο, τρώμε περισσότερο ( συνήθως όχι τόσο υγιεινά ) και κάπως έτσι ξεχνάμε να χαμογελάμε και αφήνουμε πίσω τον εαυτό μας.

Ζητήσαμε από εσάς να μοιρασθείτε μαζί μας τις δικές σας ιστορίες, με σκοπό να τις αναφέρουμε σε αυτό το άρθρο. Ακολουθούν παρακάτω κάποιες από αυτές, ανώνυμα και όπως μας τις αναφέρατε:

Στον δρόμο για το happy place μας λοιπόν και αφήνοντας πίσω ένα τέτοιο περιβάλλον καλό είναι να ξεκινήσουμε θέτοντας όρια και λέγοντας “όχι” στις υπερβολικές απαιτήσεις. Το “όχι” θα είναι υπερδύναμη που δεν γνωρίζαμε ότι έχουμε υποστηρίζοντας έτσι τον εαυτό μας και αυτό είναι πάντα αποδεκτό όταν κάτι είναι πέρα από τις αντοχές μας.

Αφού αναγνωρίσουμε τη τοξικότητα, μπορούμε να ξεκινήσουμε έρευνα για νέες εργασιακές ευκαιρίες που ταιριάζουν καλύτερα στις προσωπικές μας αξίες και στόχους. Και πολύ σημαντική είναι η δικτύωση. Ο κόσμος είναι γεμάτος με ανθρώπους που θα χαρούν να μας στηρίξουν και να μας βοηθήσουν. Κάνοντας φίλους ή μιλώντας με του συναδέλφους μας, χτίζουμε ένα επαγγελματικό δίκτυο το οποίο θα μας ανοίξει νέες πόρτες και ευκαιρίες, αλλά θα μας βοηθήσει και στην μετάβαση προς αυτές.

Κάθε μέρα είναι μια νέα ευκαιρία για να κάνουμε την ζωή μας πιο λαμπερή. Λέγοντας “όχι” σε ένα τοξικό εργασιακό περιβάλλον δεν είναι αποτυχία αλλά απόφαση να αναζητήσουμε αυτό που μας αξίζει. Γιατί μας αξίζει να χαμογελάμε και να ξυπνάμε το πρωί πηγαίνοντας στην δουλειά μας με χαρά και ενθουσιασμό.

Xoxo,
Mirketa