Hello 2022! New Year, New Me και ούτω καθεξής! Για κάποιο περίεργο και ανεξήγητο λόγο βλέπω θετικά και αισιόδοξα αυτή τη νέα χρονιά! Ίσως να οφείλεται στο ότι πάλι βγήκα θετική στον κορόνα (η ανατροπή) ή ίσως ευθύνονται τα μελομακάρονα που «σαβούριασα» τις γιορτές (μια κάποια ευτυχία την λες, λυπάμαι ειλικρινά αν η δικιά σου μαμά δεν τα πετυχαίνει). Μέσα λοιπόν σε αυτό το παραλήρημα αισιοδοξίας, ευτυχίας και υπεργλυκαιμίας έρχεται η στιγμή να θέσουμε και τους πολυαναμενόμενους και πολυαγαπημένους στόχους για το νέο έτος (New Year Resolutions που λέει και η γιαγιά στο χωριό), που όλοι λατρεύουμε να μην τηρούμε. Πάρε ατζέντα που να γράφει 2022 με μεγάλα γράμματα στο εξώφυλλο (γιατί αλλιώς δεν πιάνεται) και ξεκίνα να γράφεις με πάθος:
«Μέχρι το καλοκαίρι πρέπει να έχω χάσει 10 κιλά» (μόνο δέκα; μα γιατί χάσε και άλλα 3 μπόνους να πιαστούν και αυτά που πήρες στις γιορτές που είναι κιλά άλλης κατηγορίας), «Μέσα στο 2022 πρέπει να έχω σχέση/να παντρευτώ», «Θα ξεκινήσω οπωσδήποτε γυμναστήριο», «Θα κάνω περισσότερα ταξίδια», «Θα δουλέψω σκληρά», «Τέρμα τα ψέματα, είμαι έτοιμος/η να γίνω η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου».
Bro πολύ ωραία τα έγραψες ως εδώ αλλά εμένα με έπιασε πονοκέφαλος (μάλλον αρχίζει να φεύγει η επήρεια της ζάχαρης και ξεκινούν οι παρενέργειες…). Επέτρεψε μου σε αυτό το σημείο να πω ότι ο μόνος «στόχος» σου με τον οποίο συμφωνώ είναι ο: «Θα δουλέψω σκληρά». Δεν μου είπες όμως πάνω σε τι θα δουλέψεις. Γι’ αυτό θα σου προτείνω εγώ κάτι: Δούλεψε σκληρά να αλλάξεις τον τρόπο σκέψης σου και τον τρόπο με τον οποίο βλέπεις τον εαυτό σου (όλο αποφθέγματα διαβάζω τώρα τελευταία και την έχω φιλοσοφήσει). Γιατί τα παραπάνω που μου γράφεις φέτος (και το πιθανότερο κάθε χρόνο τα ίδια μου γράφεις χωρίς αποτέλεσμα) δεν τα αντιλαμβάνομαι ως στόχους αλλά ως απαιτήσεις από τον εαυτό σου. Και άντε να ήταν οι δικές σου προσωπικές απαιτήσεις, να έλεγα τα θέλεις και τα παθαίνεις και από τα λάθη σου δεν μαθαίνεις (τσουπ και η ομοιοκαταληξία), αλλά πιο πολύ μου φαίνονται σαν απαιτήσεις που έθεσε η κοινωνία σε σένα.


Σύμφωνα με την κοινωνία πρέπει διαρκώς να παλεύεις να είσαι πιο χαρούμενος, πιο πλούσιος, πιο fit. Έρχονται και τα social media να προσθέσουν επιπλέον πίεση για την δημιουργία και προβολή της τέλειας δημόσιας εικόνας και έτοιμη η συνταγή της καταστροφής. Κάπως έτσι καταλήγεις στην παγίδα της τελειομανίας του σήμερα, νιώθοντας μονίμως ανεπαρκής. Ποιος είπε ποτέ ότι το να είσαι απλός/η είναι κακό; Για ποια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου μου μιλάς; Αυτή που θα συγκεντρώσει περισσότερα like στο Instagram ή αυτή που σε κάνει πραγματικά ευτυχισμένο/η; Εγώ πιστεύω ότι κάθε μέρα που ξυπνάς είσαι η καλύτερη εκδοχή που μπορείς τη συγκεκριμένη στιγμή με βάση το τι διαδραματίζεται στη ζωή σου εκείνη τη περίοδο. Επομένως αυτό που μπορείς να βελτιώσεις σταδιακά είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιδράς και αντιμετωπίζεις καταστάσεις ώστε να μην είσαι η εκδοχή του «χθες» αλλά αυτή του «σήμερα» και του «αύριο».


Εγώ φέτος για να μην τα πολυλογώ δεν πήρα ούτε νέα ατζέντα γιατί ακόμα έχω την παλιά και είπαμε κρίμα τα δεντράκια, ούτε 2022 New Year Resolutions έγραψα. Αυτό δεν σημαίνει όμως ότι δεν έχω θέσει νέους προσωπικούς στόχους ή παράτησα τους περσινούς γιατί ολοκλήρωσε η γη μία περιφορά. Απλώς η ταπεινή μου άποψη είναι ότι οι στόχοι που θες να θέσεις καλό θα ήταν να είναι ρεαλιστικοί, άμεσοι και ευπροσάρμοστοι. Δεν γίνεται να θέσεις έναν αόριστο στόχο την πρώτη μέρα του χρόνου και να περιμένεις ότι θα τον επιτεύξεις κάποια στιγμή μέσα στο 2022 γιατί το πιθανότερο είναι ότι δεν θα είναι καν στόχος σου μέχρι το τέλος της χρονιάς. Κάθε μέρα μεγαλώνεις, αλλάζεις και εξελίσσεσαι και το ίδιο ισχύει και για τους στόχους σου. Οπότε ασχολήσου με τους στόχους και τα όνειρα στα οποία μπορείς να αρχίσεις να δουλεύεις ΤΩΡΑ. Οπότε πάμε να δούμε πως μπορείς να έχεις πιο ρεαλιστικούς στόχους:
1. «Θέλω να χάσω βάρος, πήρα και κιλά τώρα στις γιορτές» .
Καταρχήν μπράβο που έφαγες και το ευχαριστήθηκες γιατί το φαγητό είναι ευλογία. Τώρα όμως μου ψάχνεις κάθε άρθρο που κυκλοφορεί με τον τίτλο detox και δίαιτα express. Ένα θα σου πω: Θα τα χάσεις, κατακράτηση υγρών είναι ! Όχι όμως πίνοντας μου μόνο έναν χυμό την ημέρα με ξινόμηλο, σελινόριζα και kale γιατί έτσι όπως θα τα χάσεις έτσι θα τα πάρεις εις διπλούν. Ο στόχος σου είναι γυρίσεις πάλι σε πιο ισορροπημένους ρυθμούς διατροφής. Ένταξε πάλι στην διατροφή σου περισσότερα λαχανικά και φρούτα και μείωσε τους υδατάνθρακες και το κρέας (πόσο να βραχνιάσουν πια οι διατροφολόγοι). Και ναι πιες τον παράλληλα τον χυμό τον detox αν σου κάνει κέφι και σε κάνει να νιώθεις καλύτερα. Ακολούθησε μια πιο υγιεινή διατροφή σήμερα, όχι αύριο ούτε 1 μήνα πριν μπει το καλοκαίρι. Έτσι και το μεταβολισμό θα ενεργοποιήσεις και λίπος θα αρχίσεις να χάνεις ειδικά αν το συνδυάσεις με γυμναστική. Τώρα που το είπα:
2. «Θα ξεκινήσω οπωσδήποτε γυμναστήριο το νέο χρόνο»
Γιατί; Σ’ αρέσει ή απλά επειδή πάνε όλοι οι υπόλοιποι; Γιατί αν δεν σ’ αρέσει πάει ολόκληρο resolution χαμένο πάλι. Ένας πιο ρεαλιστικός στόχος θα ήταν: Να βρω μία μορφή άσκησης που με κάνει χαρούμενο/η. Ψάξε, ρώτα, δοκίμασε. Και ακόμα και αν δεν είσαι της γυμναστικής τελικά, μην απογοητευτείς. Βγες έξω και περπάτα στη φύση ή στην πόλη. Και αυτό άσκηση είναι. Αλλά κουνήσου τώρα, όχι από Δευτέρα. Όσο τον αφήνεις τον στόχο τόσο σε αφήνει και αυτός.
3. «Μέσα στο 2022 πρέπει να έχω σχέση/να παντρευτώ»
Πρώτον δεν πρέπει και ας στα έπρηξαν με ερωτήσεις στο εορταστικό τραπέζι. Δεύτερον σε καταλαβαίνω γιατί τώρα τελευταία το να βρεις άτομο που να θέλει σχέση (καλά ο τρόμος ο ίδιος στο άκουσμα της λέξης γάμος) είναι είδος υπό εξαφάνιση. Οπότε δεν μπορείς να έχεις απαίτηση από τον εαυτό σου για κάτι το οποίο δεν εξαρτάται από εσένα αλλά από την τύχη και το ζώδιο του άλλου…
Μπορείς όμως να στοχεύσεις στο να φτιάξεις τη σχέση με τον εαυτό σου. Συνέχισε να δουλεύεις πάνω στην αυτό-εκτίμηση σου, να επιλέγεις τον εαυτό σου, εμπιστέψου το ένστικτο σου και σταμάτα να κυνηγάς και να ψάχνεις επιβεβαίωση από άτομα που δεν αξίζουν να είναι κοντά σου. Στείλε τώρα μήνυμα και κανόνισε να περάσεις περισσότερο χρόνο με άτομα που εκτιμούν και αγαπούν αυτό που είσαι. Αυτοί είναι οι πραγματικοί στόχοι που θα σε βοηθήσουν να εξελιχθείς και να προσελκύσεις αυτό που πραγματικά αξίζεις!

Hey 2022! It’s finally time to HEAL!

Άσε κάθε νέα χρονιά να σε ταξιδέψει!

Kαλή Χρονιά #ΝΟΤΗΙΝΚΕR,
Eli